{"id":22617,"date":"2016-08-08T22:01:28","date_gmt":"2016-08-08T20:01:28","guid":{"rendered":"http:\/\/newscatania.com\/wpsite\/?p=22617"},"modified":"2016-08-08T20:42:37","modified_gmt":"2016-08-08T18:42:37","slug":"torre-del-grifo-torello-esercitazione-a-pressione-e-lavoro-metabolico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/torre-del-grifo-torello-esercitazione-a-pressione-e-lavoro-metabolico\/","title":{"rendered":"Torre del Grifo &#8211; Torello, esercitazione a pressione e lavoro metabolico"},"content":{"rendered":"<p>Sono ripresi gli allenamenti per il <strong>Catania<\/strong>, che si \u00e8 ritrovato in campo nel pomeriggio a Torre del Grifo per il primo allenamento della quarta settimana di lavoro in ritiro.<\/p>\n<p>La prima parte della seduta ha visto svolgere da parte del gruppo degli esercizi propriocettivi e di prevenzione, passando poi ad eseguire un &#8220;torello&#8221;. A met\u00e0 del programma di <strong>allenamento<\/strong>, il gruppo agli ordini di Rigoli si \u00e8 dedicato ad esercitazioni a pressione su campi ridotti. Infine, in chiusura, gli atleti hanno svolto lavoro metabolico.<\/p>\n<p>foto: newscatania.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sono ripresi gli allenamenti per il Catania, che si \u00e8 ritrovato in campo nel pomeriggio a Torre del Grifo per il primo allenamento della quarta settimana di lavoro in ritiro. La prima parte della seduta ha visto svolgere da parte del gruppo degli esercizi propriocettivi e di prevenzione, passando poi ad eseguire un &#8220;torello&#8221;. A [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":17396,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"#TorreDelGrifo - Torello, esercitazione a pressione e lavoro metabolico","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[96],"tags":[116,4,2,308,14],"class_list":["post-22617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-catania-ssd","tag-allenamenti","tag-calcio-catania","tag-catania","tag-primopiano","tag-torre-del-grifo"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p754dt-5SN","featured":[],"video_post":[],"video_url":false,"youtube_url":"","vimeo_url":"","jetpack_featured_media_url":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/image-15.jpeg","custom":{"featured_image":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/image-15.jpeg","author":{"name":"Emanuele Strano","avatar":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/emas-150x150.png"},"categories":[{"term_id":96,"name":"Catania SSD","slug":"catania-ssd","term_group":0,"term_taxonomy_id":96,"taxonomy":"category","description":"","parent":0,"count":3084,"filter":"raw","cat_ID":96,"category_count":3084,"category_description":"","cat_name":"Catania SSD","category_nicename":"catania-ssd","category_parent":0}]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22617"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22618,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22617\/revisions\/22618"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17396"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22617"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22617"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newscatania.com\/wpsite\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}